Бодибилдинг для всех

Автор: Джо Вэйдер

Аннотация: Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы, выдержал уже двенадцать изданий, все время пополняясь новейшей информацией по методике тренировок. Отличительная особенность курса - его универсальность. В книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений, как для новичков, так и для опытных спортсменов. Автор не обошел внимани­ем и проблемы рационального питания.

И еще на одну особенность необходимо обратить внимание. Пособие вызовет интерес не только среди культуристов, но и представителей многих видов спорта: футболистов, баскетболистов, легкоатлетов, пловцов и др., так как одно из основных требований в спорте - целенаправленное развитие мышечных групп. А это как нельзя лучше подтверждает, что атлетизм - основа для успешного совершенствования в любом виде спорта.

Автор, более пятидесяти лет занимающийся пробле­мами атлетизма, изложил в книге стройную научно обосно­ванную систему занятий с отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений культуристов. Мно­гие из них, руководствуясь его рекомендациями, занимали призовые места на крупнейших мировых чемпионатах, заво­евывали самые почетные титулы, какие только существуют в бодибилдинге. Какие перспективы открывает атлетизм перед каждым приверженцем «игры с железом», вы узна­ете, познакомившись с этой книгой.

ISBN 5-278-00212-3

Скачать:  Система строительства тела Джо Вэйдер